06 Jun 2015 | 14:18 WIB
Share fb tw g+ wa tl

Jangan Minum Minuman Manis Berlebihan Saat Puasa

Ilustrasi Minuman Manis Ilustrasi Minuman Manis

Tajuk.co, JAKARTA - Wapada dan jangan konsumsi minuman manis secara berlebihan saat berbuka puasa. Ini dilakukan agar dapat merasakan manfaat kesehatan dari berpuasa.

“Jika seseorang terlalu banyak mengonsumsi minuman manis berkalori tinggi secara berlebih pada saat buka puasa, maka dapat terjadi penimbunan kalori berupa lemak,” kata dokter spesialis gizi klinik dari Departemen Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Sri Sukmaniah di Jakarta, baru-baru ini.

Ia mengatakan sebaiknya porsi minuman manis dibatasi hanya untuk memenuhi kebutuhan gula dalam darah yang sudah rendah setelah berpuasa selama 14 jam. “Masalahnya minuman manis seperti kolak itu tinggi santan jadi ada lemak, gula juga jadi kalori tinggi,” katanya.

Apalagi, saat berpuasa orang akan semakin enggan melakukan olahraga sehingga dikhawatirkan lemak semakin banyak tertimbun dalam tubuh. Dibanding banyak mengonsumsi minuman manis saat berpuasa, ia menyarankan agar masyarakat memperbanyak minum air putih. (DWI)


BERITA TERKAIT